Los mejores cirujanos plásticos de Miami y lo que dicen sus pacientes

Estás pensando en una cirugía plástica en Miami, y quieres saber cuáles son los mejores cirujanos plásticos de Miami, que dicen sus pacientes, y por qué son famosos, pues aquí te lo contamos:
En primer lugar debemos dejar claro que el hecho que un cirujano plástico sea famoso en Miami es un indicador que sea muy bueno con su trabajo, sin embargo, no es una garantía total, pues muchos son famosos por tener una buena campaña publicitaria, por lo que pueda que alguien no tan famoso sea mejor que los famosos, por lo que tu decisión que tomes al escoger un cirujano u otro es bajo tu responsabilidad.
Dejando esto claro vamos ahora con los cirujanos plasticos de Miami considerados como los mejores:




ALAN SERURE, MD

Este cirujano ha estado a cargo del mantenimiento de una clínica exclusiva de cirugía plástica en Miami, Florida desde 1985.
Tiene buena fama en cirugías como levantamiento de senos, aumento de senos, abdominoplastia, liposucción, cirugía estética y más.
Este cirujano plastico …

Que comer en la menopausia en Miami.

Que comer en la menopausia en Miami.
A muchas mujeres de Miami, les preocupa Qué comer en la menopausia, cuanto comer, que cuidados tener.
Pues aquí diremos como puede pasarla bien una mujer en Miami, pese a la menopausia..
Para empezar debemos tener en cuenta que Una mujer premenopáusica debe consumir unos 1.000 mg de calcio diariamente. Las mujeres después de la menopausia deben consumir 1.200 mg de calcio por día, según la Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos (American Academy of Orthopaedic Surgeons).

En Miami se considera que La vitamina D también es muy importante para la absorción del calcio y la formación de los huesos. De acuerdo con un estudio realizado en 1992, las mujeres con osteoporosis post-menopausica que tomaron la vitamina D por tres años, redujeron significativamente sus riesgos de fracturas en la columna vertebral. Sin embargo, este asunto ha creado controversia, pues la vitamina D puede causar cálculos en los riñones, estreñimiento o dolor abdominal, especialmente en mujeres que tienen problemas en los riñones.

También podemos tener en cuenta lo que el Consejo Nacional de Investigación de los Institutos Nacionales de la Salud sugieren:

Si vive en Miami, Escoja alimentos bajos en grasa, grasa saturada y colesterol. El consumo de la grasa debería ser menor que el 30 por ciento del consumo diario de las calorías.
Coma frutas, vegetales y productos de cereal de grano integral, especialmente aquellos ricos en vitamina C y beta caroteno. Todas las personas deben consumir de 20 a 30 gramos de fibra al día.
Evite los alimentos y las bebidas con azúcar procesada, puesto que muchos de esos productos contienen calorías sin valor nutritivo y promocionan el aumento de peso.
Evite los alimentos curados en sal y los ahumados como las salchichas, el pescado ahumado, el jamón, la mortadela y los perros calientes. Estos alimentos tienen un contenido alto de sodio, lo cual puede causar la presión alta, un riesgo serio para las mujeres que están envejeciendo.

Si tiene estos tips en cuenta, tenga por seguro que podrá vivir saludable en Miami pese a la menopausia.
A continuación seguiremos dejando algunos tips para vivir saludable en Miami.

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